Cel, grupa i sprzęt
- Cel: przed przyjęciem zawodnik sprawdza przestrzeń i wybiera prowadzenie lub podanie.
- Grupa: 12 osób na trzech równoległych małych polach.
- Sprzęt: piłki, znaczniki i po dwie bramki na pole.
- Organizacja: pola około 18 × 12 m, dostosowane do tempa grupy.
Przebieg treningu krok po kroku
Pięć bloków trwa razem 65 minut. W ostatniej kolumnie jest to, na co trener patrzy w danym bloku — jedna rzecz, a nie lista błędów do poprawiania.
| Czas | Blok | Przebieg i obserwacja |
|---|---|---|
| 10 min | Podanie i wolne miejsce | Trójki poruszają się między bramkami. Po podaniu zawodnik szuka nowej linii kontaktu z partnerem. |
| 15 min | 2 na 1 do wyboru | Para atakuje dwie bramki. Po akcji rotacja obrońcy i atakujących. Pytanie: co zrobił obrońca i która możliwość została wolna? |
| 12 min | 2 na 2 z neutralnym | Neutralny wspiera zespół z piłką, a jego rola często się zmienia. Obserwuj ustawienie ciała do przyjęcia. |
| 22 min | Mała gra swobodna | 3 na 3 na dwóch polach. Prowadzący obserwuje temat bez narzucania schematu rozegrania. |
| 6 min | Podsumowanie | Woda, spokojny ruch i przykład dobrego wyboru — także takiego, który skończył się nieudanym wykonaniem. |
Jak ułatwić lub utrudnić zajęcia
- Łatwiej: szersze pole i późniejszy start obrońcy.
- Trudniej: szybsze wznowienie po zakończeniu akcji.
- Przy nierównej liczbie osób zmieniaj zawodnika neutralnego, zamiast na stałe odsuwać jedną osobę od gry.
Co zapisać po treningu
Zanotuj decyzje, nie tylko liczbę celnych podań. Dobry wybór zakończony nieudanym wykonaniem to wciąż dobry wybór i warto go nazwać przy grupie.
Bezpieczeństwo i dopasowanie do grupy
To propozycja redakcji TrainTeam, nie program szkolenia PZPN ani materiał zatwierdzony przez związek. Wiek jest wskazówką organizacyjną, a podane czasy i wymiary pól są przykładami — dopasuj je do umiejętności grupy, frekwencji, boiska i pogody.
Przed zajęciami sprawdź nawierzchnię, mocowanie bramek i wolne miejsce wokół pól. Bloki obejmują krótkie wyjaśnienia, zmianę ról i wodę; gdy grupa potrzebuje dłuższej przerwy, skróć grę zamiast wymuszać cały harmonogram. Konspekt nie przewiduje gry głową ani kar biegowych.
Na czym opiera się konspekt
Zasady ogólne — dopasowanie planu do wieku i możliwości grupy oraz nauka przez małe gry ze stopniowaniem przewagi liczebnej — opisują publikacje szkoleniowe PZPN dla trenerów dzieci i materiały szkoleniowe FIFA dla piłki dziecięcej. Czasy, wymiary pól i dobór zadań są autorską propozycją redakcji; nie przypisujemy ich tym organizacjom.
Jak użyć konspektu w TrainTeam
Cel, sprzęt i przebieg przepisz do opisu treningu w kalendarzu drużyny. Odpowiedzi zawodników i rodziców pokazują, ilu zawodników się spodziewać, więc przed zajęciami wiesz, czy rozstawić dwa pola, czy trzy. Po treningu zapisz faktyczną obecność — deklaracja sprzed zajęć jej nie zastępuje.
Podsumowanie
- 65 minut na trzech małych polach, bez kolejek.
- Temat: sprawdzenie przestrzeni przed przyjęciem i wybór w przewadze 2 na 1.
- Ocenia się decyzje, a nie sam procent celnych podań.
