Cel, grupa i sprzęt
- Cel: zawodnik po podaniu tworzy kolejną możliwość gry.
- Grupa: 10–12 osób; role neutralne rotują.
- Sprzęt: piłki, znaczniki, małe bramki lub bramki z pachołków.
- Organizacja: dwa pola około 22 × 16 m i wolny obszar poza liniami.
Przebieg treningu krok po kroku
Pięć bloków trwa razem 70 minut. W ostatniej kolumnie jest to, na co trener patrzy w danym bloku — jedna rzecz, a nie lista błędów do poprawiania.
| Czas | Blok | Przebieg i obserwacja |
|---|---|---|
| 10 min | Trójki w ruchu | Podanie nie kończy działania: zawodnik odchodzi od linii obrońcy i znów pokazuje się partnerowi. |
| 15 min | 3 na 2 z kierunkiem | Atakujący mają dwie bramki; po odbiorze obrońcy mogą wyjść z piłką przez linię. Krótkie rundy i rotacja. |
| 15 min | Gra z neutralnym bocznym | Neutralny wspiera posiadanie z boku pola. Zmieniaj zawodnika, żeby wszyscy ćwiczyli wsparcie w różnych miejscach. |
| 24 min | Gra 4 na 4 lub 5 na 5 | Liczbę zawodników dopasuj do frekwencji. Bez obowiązku podania do wskazanej osoby. Obserwuj ruch po oddaniu piłki. |
| 6 min | Rozmowa i notatka | Każdy może wskazać sytuację, w której pomógł partnerowi samym ustawieniem. |
Jak ułatwić lub utrudnić zajęcia
- Łatwiej: dodatkowy zawodnik neutralny i większa szerokość pola.
- Trudniej: neutralny wchodzi do gry po podaniu, jeśli grupa rozumie zmianę ról.
Co zapisać po treningu
Zapisz jeden przykład dobrego wsparcia oraz jeden temat do powtórzenia na kolejnym treningu. Dwie notatki wystarczą, żeby następne zajęcia zaczynały się od konkretu.
Bezpieczeństwo i dopasowanie do grupy
To propozycja redakcji TrainTeam, nie program szkolenia PZPN ani materiał zatwierdzony przez związek. Wiek jest wskazówką organizacyjną, a podane czasy i wymiary pól są przykładami — dopasuj je do umiejętności grupy, frekwencji, boiska i pogody.
Przed zajęciami sprawdź nawierzchnię, mocowanie bramek i wolne miejsce wokół pól. Bloki obejmują krótkie wyjaśnienia, zmianę ról i wodę; gdy grupa potrzebuje dłuższej przerwy, skróć grę zamiast wymuszać cały harmonogram. Konspekt nie przewiduje gry głową ani kar biegowych.
Na czym opiera się konspekt
Zasady ogólne — dopasowanie planu do wieku i możliwości grupy oraz nauka przez małe gry ze stopniowaniem przewagi liczebnej — opisują publikacje szkoleniowe PZPN dla trenerów dzieci i materiały szkoleniowe FIFA dla piłki dziecięcej. Czasy, wymiary pól i dobór zadań są autorską propozycją redakcji; nie przypisujemy ich tym organizacjom.
Jak użyć konspektu w TrainTeam
Cel, sprzęt i przebieg przepisz do opisu treningu w kalendarzu drużyny. Odpowiedzi zawodników i rodziców pokazują, ilu zawodników się spodziewać, więc przed zajęciami wiesz, czy rozstawić dwa pola, czy trzy. Po treningu zapisz faktyczną obecność — deklaracja sprzed zajęć jej nie zastępuje.
Podsumowanie
- 70 minut: trójki w ruchu, przewaga 3 na 2 i gra z neutralnym.
- Temat: ruch po podaniu i ponowne pokazanie się partnerowi.
- Liczbę zawodników w grze dopasowujesz do frekwencji.
