Cel, grupa i sprzęt
- Cel: zawodnik prowadzi piłkę i podnosi wzrok, żeby wybrać wolny kierunek.
- Grupa: 8 osób; każdy ma piłkę, później dwa pola do gry 2 na 2.
- Sprzęt: 8 piłek, znaczniki dwóch kolorów i pachołki tworzące bramki.
- Organizacja: pole startowe około 16 × 16 m i dwa małe pola około 16 × 12 m.
Przebieg treningu krok po kroku
Pięć bloków trwa razem 60 minut. W ostatniej kolumnie jest to, na co trener patrzy w danym bloku — jedna rzecz, a nie lista błędów do poprawiania.
| Czas | Blok | Przebieg i obserwacja |
|---|---|---|
| 10 min | Wyspy z piłką | Dzieci prowadzą piłki między wyznaczonymi wyspami. Na hasło szukają wolnego miejsca. Pytanie: gdzie możesz ruszyć, żeby nie zderzyć się z kolegą? |
| 12 min | Przejazd przez bramki | Pary mają kilka bramek z pachołków. Każdy wybiera inną drogę, bez kolejki i wyścigu na czas. Obserwuj zmianę kierunku i kontrolę piłki blisko stopy. |
| 12 min | 1 na 1 do dwóch bramek | Po krótkiej akcji zawodnicy zamieniają zadania. Obrońca po odbiorze może zaatakować drugą stronę. Uprość przez szersze bramki lub dalszy start obrońcy. |
| 20 min | Dwie gry 2 na 2 | Na każdym polu dwie bramki do wyboru. Zmieniaj pary po krótkich rundach. Bez obowiązkowej liczby podań — pozwól próbować dryblingu. |
| 6 min | Swobodne prowadzenie i rozmowa | Spokojniejsze tempo, woda i jedno pytanie o znaleziony wolny kierunek. Każde dziecko może pokazać swój pomysł. |
Jak ułatwić lub utrudnić zajęcia
- Łatwiej: większa przestrzeń i mniej przeszkód.
- Trudniej: zmiana bramki po rozpoczęciu prowadzenia, bez odbierania dziecku czasu na decyzję.
- Przy 10–12 osobach dodaj trzecie pole zamiast tworzyć długą kolejkę.
Co zapisać po treningu
Zanotuj, czy dzieci dostrzegały wolną bramkę i zmieniały kierunek. Nie twórz rankingu dryblerów — w tym wieku liczy się liczba prób, nie skuteczność.
Bezpieczeństwo i dopasowanie do grupy
To propozycja redakcji TrainTeam, nie program szkolenia PZPN ani materiał zatwierdzony przez związek. Wiek jest wskazówką organizacyjną, a podane czasy i wymiary pól są przykładami — dopasuj je do umiejętności grupy, frekwencji, boiska i pogody.
Przed zajęciami sprawdź nawierzchnię, mocowanie bramek i wolne miejsce wokół pól. Bloki obejmują krótkie wyjaśnienia, zmianę ról i wodę; gdy grupa potrzebuje dłuższej przerwy, skróć grę zamiast wymuszać cały harmonogram. Konspekt nie przewiduje gry głową ani kar biegowych.
Na czym opiera się konspekt
Zasady ogólne — dopasowanie planu do wieku i możliwości grupy oraz nauka przez małe gry ze stopniowaniem przewagi liczebnej — opisują publikacje szkoleniowe PZPN dla trenerów dzieci i materiały szkoleniowe FIFA dla piłki dziecięcej. Czasy, wymiary pól i dobór zadań są autorską propozycją redakcji; nie przypisujemy ich tym organizacjom.
Jak użyć konspektu w TrainTeam
Cel, sprzęt i przebieg przepisz do opisu treningu w kalendarzu drużyny. Odpowiedzi zawodników i rodziców pokazują, ilu zawodników się spodziewać, więc przed zajęciami wiesz, czy rozstawić dwa pola, czy trzy. Po treningu zapisz faktyczną obecność — deklaracja sprzed zajęć jej nie zastępuje.
Podsumowanie
- 60 minut, pięć bloków, każde dziecko z piłką przez większość zajęć.
- Temat: prowadzenie piłki z podniesioną głową i wybór wolnego kierunku.
- Prawie połowa czasu to gra 2 na 2, bez obowiązkowej liczby podań.
